Bli Sprekere HVERDAGSYOGA

- Få mer overskudd og energi med Hverdagsyoga!

Beskrivelse

Dynamiske yogabevegelser i rolig tempo med fokus på pust og indre styrke. Grunnleggende yogaøvelser i trygge omgivelser som gir deg mulighet til å ha fokus på deg selv og stresse ned i hverdagen. 

Yoga  passer for alle! Den kan gjøres på stol eller sittende/liggende/stående.

Øvelsene er myke og rolige og kombineres med pusteteknikker og meditasjon. Yoga kan hjelpe alle til større bevissthet, stabilitet, ro og harmoni. 

Mål

Økt velvære/indre fokus, styrke av kjernemuskulatur og bedret bevegelighet.

Hovedeffekt

Bevegelighet/balanse - i kropp og sjel!

Målgruppe

Passer for alle.

Organisering

"Følg meg-/herme metoden", med fokus på individualisering og naturlig progresjon.

Varighet

60 minutter. Møt presis.

Sted

I en moderne speilsal i Wergelandsgården i Kristiansand Sentrum tirsdager klokken 16-17.

Treningsperiode

14 økter på høst semesteret med oppstart i uke 36. Treningsperioden er uke 36 - uke 50. Det er ingen trening i uke 40 da det avvikles høstferie. Treningen følger skoleruten.

Antall økter

14